Kvinde, du fortjener også at trives!

Er du kvinde, og føler du at hverdagen kører dig over?

Måske kender du det: Du bekymrer dig konstant, løber stærkere end du egentlig kan, og alligevel føler du ikke, du slår til - hverken derhjemme eller i arbejdslivet. Du længes efter at være nærværende og kende retningen i dit liv, men hovedet er fyldt, og beslutningerne bliver svære at tage. Måske lider du af angst eller depression, der gør det sværere at navigere i hverdagen.

Du er ikke alene — og du er kommet til det helt rigtige sted.

Mit speciale er trivsel og motivation og jeg hjælper dig med at finde overskud, glæde og ro i hverdagen. Her får du vejledning, indsigt og konkrete redskaber til at genfinde balancen – og dig selv. Jeg har et dejligt klinikrum i Skovlunde - men jeg tilbyder også sessioner online og om aftenen, så det ikke behøver bliver endnu en ting, du har svært ved at få til at gå op i hverdagens puslespil.

Er du klar til at trives i dit liv?

Kom i gang

Mestring af de 3 M'er

Metakognition

Første skridt er færre bekymringer og grublerier! Når hovedet er fyldt, er der ikke plads til forandring eller til at handle på dine mål. Ved at lære at bekymre dig mindre, finder du lettere retning, skaber klarhed og styrker evnen til at træffe hurtigere og bedre beslutninger.

Motivation

Vi skal finde frem til det, der virkelig driver dig – og skabe mere plads til netop dét. Sammen omsætter vi indsigten til en konkret plan, så du kan se reelle resultater på det, du ønsker at opnå. Når du oplever fremgang, styrkes din motivation yderligere, og du vil opdage, at teknikkerne kan bruges på flere områder af livet.

Modstandskraft

Modstandskraft handler om at kunne stå fast i dig selv, uanset hvad livet byder. Du lærer at bevare motivationen og kunne lægge bekymringerne på hylden, selv når livet er svært. Du behøver ikke gå på kompromis med dig selv eller dine mål, når livet udfordrer dig – tværtimod styrkes din evne til at stå fast og handle målrettet.

Tænkning, handling og indre styrke arbejder sammen, så du opnår større trivsel, stærkere handlekraft og bliver vejviser i dit eget liv - fremfor blot medløber på det, livet byder dig.

Hvem er jeg?

Michelle Brun Espersen
Cand. Pæd. Ant & Psykoterapeut stud.
Speciale i trivsel og motivation

Mit navn er Michelle, og jeg hjælper kvinder med at genfinde sig selv og skabe en afbalanceret hverdag med mere overskud og glæde.

Jeg er uddannet Cand.pæd.ant. med speciale i trivsel og motivation, hvilket betyder, at jeg er specialiseret i at forstå, hvorfor vi som mennesker – og særligt som kvinder og mødre – kan havne i mistrivsel. Jeg har indgående indsigt i de samfundsmæssige og psykologiske mekanismer, der påvirker vores mentale velbefindende, og hvordan vi kan ændre dem.

Min akademiske baggrund er suppleret med psykologistudier i USA, og i dag videreuddanner jeg mig som psykoterapeut og certificeret MCT-I behandler (metakognitiv terapi). Det betyder, at jeg kombinerer dyb faglig viden med konkrete, evidensbaserede metoder, der skaber reel forandring.

Jeg har arbejdet med både HR og privat rådgivning, men de seneste år har jeg dedikeret mit virke til at arbejde med trivsel og motivation – ikke som abstrakte begreber, men som noget, der skal kunne mærkes i din hverdag. Det handler om at skabe forandringer, der holder – og som føles rigtige for dig.

Kontakt

Ønsker du at opstarte forløb, kontakt mig da via nedenstående kontaktformular. For andre henvendelser findes kontaktinformationer længere nede på denne side.

AdresseLindeengen 4
2740 Skovlunde
Denmark

Ring 61476702

Email michelle@metalife.dk

CVR: 42578967

Pris & Betaling

Priser

Enkeltsessioner 45 min fysisk: 995 kr

Enkeltsessioner 45 min online: 850 kr

Prøveklientforløb: Indimellem tilbyder jeg forløb til en nedsat pris i forbindelse med min videreuddannelse. Kontakt mig for interesse herom.

Betalingsmetoder

Jeg accepterer betaling via Mobilepay forud for hver session.

Kunders udtalelser

Efter at have prøvet flere former for terapi synes jeg det her lød spændende! For første gang måske nogensinde føler jeg mig i balance. Jeg har genfundet mit selvværd og selvom jeg ville takke hende ved jeg hun vil sige at det er takket være mig selv.

Charlotte

Jeg er virkelig overrasket over hvor meget tid jeg har spildt før og hvor meget liv jeg skal leve nu! Bare tak

Cathrine

Jeg har generelt haft svært ved at åbne op, men med Michelle kunne jeg øjeblikkeligt mærke en tillid og en varme. Jeg kan godt lide at hun er så lige på og konkret, men samtidig føler jeg mig stadig hørt. Mit forløb har virkelig hjulpet og jeg føler mig endelig mere nærværende med mine børn!

Sofie